6 ท่าบอกลาอาการปวดหลัง
ReadyPlanet.com
สินค้าของเรา
มิติ ใหม่ สปริงฟรี ทาโกม่า Tgoma
บทความน่าสนใจ
ลิงค์น่าสนใจ
วีดิโอ น่าสนใจ




6 ท่าบอกลาอาการปวดหลัง

 

6 ท่าบอกลาอาการปวดหลัง (ฉบับง่ายทำได้ที่บ้าน)

.
สำหรับผู้ที่มีพฤติกรรมดังต่อไปนี้
.
 นั่งทำงานติดต่อกันเป็นเวลานาน
 การโน้มตัวที่ไม่ถูกต้อง (เก้ๆ กังๆ / เกินพอดี / ผิดท่า)
 การยก การถือ การดัน หรือการดึงที่ไม่ถูกหลัก
 การนั่งตัวงอ บนเก้าอี้
 การยืน หรือ ก้ม เป็นเวลานาน
 การนั่ง หรือขับรถเป็นเวลานานโดยไม่หยุดพัก
.
ลองนำวิธีนี้ไปใช้กันดูได้นะครับ ทำแล้วได้ผลยังไงก็มาคอมเมนท์บอกกันด้วยล่ะ และ อย่าลืม ! แชร์ให้คนที่คุณแคร์ได้ดูด้วย

 

คลิกดู เนื้อหาบน facebook




บทความที่น่าสนใจ

16 ท่า พิชิตขาเรียว ก้นสวย
กระโดดแทรมโพลีน 10 นาที ได้อะไรบ้าง
วิธีลดความอ้วนแบบธรรมชาติ
วิธีเพิ่มความสูงแบบธรรมชาติ
เด็กจะสูงเท่าไรเมื่อตอนโต